Η επίδραση προγράμματος νοερής προπόνησης στη συναισθηματική κατάσταση και την απόδοση νεαρών σκοπευτών

Οι απαιτήσεις του αγωνιστικού αθλητισμού συνεχώς αυξάνονται, όπου η συναισθηματική κατάσταση των αθλητών αποτελεί σημαντικό παράγοντα επιτυχίας, ενώ η εκπαίδευση σε ψυχολογικές τεχνικές, ιδιαίτερα σε αθλήματα κλειστών κινητικών δεξιοτήτων όπως η σκοποβολή, κρίνεται ιδιαίτερα σημαντική. Η νοερή προπόνηση, μία από τις πιο διαδεδομένες ψυχολογικές τεχνικές, φαίνεται να επηρεάζει θετικά τόσο τη συναισθηματική κατάσταση όσο και τη μάθηση και απόδοση των αθλητών, ακόμη και αν βρίσκονται σε πρώιμο μαθησιακό επίπεδο. Έρευνες έχουν υποστηρίξει ότι ο συνδυασμός νοερής και φυσικής προπόνησης συντελεί σε υψηλότερη απόδοση συγκριτικά με την αποκλειστικά φυσική προπόνηση. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες έχουν αναφέρει αντικρουόμενα αποτελέσματα γεγονός που αναδεικνύει την ανάγκη περαιτέρω διερεύνησης. Η παρούσα μελέτη εξέτασε την επίδραση της νοερής προπόνησης στην απόδοση και τη συναισθηματική κατάσταση αρχάριων σκοπευτών. Στην έρευνα έλαβαν μέρος 48 συμμετέχοντες/ουσες (Μ.Ο. ηλικίας = 23.98, Τ.Α. = 5.19) χωρίς προηγούμενη εμπειρία στη σκοποβολή ή στη νοερή προπόνηση. Οι συμμετέχοντες κατανεμήθηκαν τυχαία σε τέσσερις ομάδες: φυσικής προπόνησης, νοερής προπόνησης, συνδυασμού φυσικής και νοερής προπόνησης και ομάδα ελέγχου. Η παρέμβαση διήρκησε οκτώ εβδομάδες. Η σκοπευτική απόδοση αξιολογήθηκε με την εκτέλεση δέκα βολών με αεροβόλο πιστόλι σε απόσταση 10 μέτρων. Επίσης, αξιολογήθηκε η συναισθηματική κατάσταση (διέγερση, πρόκληση, κόπωση, δεξιότητα, ψυχολογική ροή, αυτοδιάλογος). Τα αποτελέσματα υποστήριξαν την ύπαρξη σημαντικής βελτίωσης μεταξύ αρχικής και τελικής μέτρησης στην απόδοση σε όλες τις πειραματικές ομάδες, με την ομάδα του συνδυαστικού προγράμματος να εμφανίζει τη σημαντικότερη βελτίωση. Η ίδια ομάδα εμφάνισε στην τελική υψηλότερα επίπεδα αντιλαμβανόμενης δεξιότητας και ψυχολογικής ροής. Παράλληλα, ο παρακινητικός αυτοδιάλογος αυξήθηκε σημαντικά τόσο στην ομάδα της νοερής όσο και της συνδυαστικής ομάδας. Τα ευρήματα σημειώνουν τη συμβολή της νοερής προπόνησης στη βελτίωση της απόδοσης και τη συναισθηματική κατάσταση των αθλητών σκοποβολής, επιβεβαιώνοντας την αναγκαιότητα ενσωμάτωσης ψυχολογικών τεχνικών σε ολοκληρωμένα προπονητικά προγράμματα.

Authors dc:creator

• ΡΙΖΟΠΟΥΛΟΥ ΔΕΣΠΟΙΝΑ
• RIZOPOULOU DESPOINA

• Εκπαίδευση – Αθλητισμός
• Education - Sport science

Language dc:language

Ελληνικά, Greek

Identifier

uoadl:5401810

OAI identifier oai:identifier

oai:lib.uoa.gr:uoadl:5401810