Influencia del consumo de bebidas energéticas sobre el sueño y el rendimiento académico en adolescentes: revisión sistemática

El consumo de bebidas energéticas en adolescentes ha aumentado considerablemente en las últimas décadas, convirtiéndose en un problema emergente de salud pública. Diversos estudios muestran que una elevada proporción de menores consume estas bebidas, contribuyendo de forma significativa a la ingesta diaria de cafeína. Esta situación resulta preocupante debido a la escasa educación alimentaria y a la falta de concienciación sobre sus posibles efectos perjudiciales. El consumo de bebidas energéticas se asocia con hábitos poco saludables y con diversos problemas de salud, como alteraciones del sueño, ansiedad, hiperactividad, dolores de cabeza y mayor riesgo cardiovascular. Además, su promoción mediante estrategias de marketing agresivas en redes sociales y plataformas digitales favorece su normalización entre la población joven. También debe considerarse su impacto sobre la sostenibilidad, especialmente en relación con su producción, envasado y consumo. Numerosas investigaciones relacionan estas bebidas con una peor calidad y menor duración del sueño, así como con mayor somnolencia diurna. Estas alteraciones afectan negativamente a procesos cognitivos esenciales, como la atención, la memoria y la concentración, repercutiendo en el rendimiento académico. No obstante, existen pocos estudios que analicen conjuntamente estas variables en adolescentes. En este contexto, se pretende profundizar en la relación entre el consumo de bebidas energéticas, el sueño y el rendimiento académico, considerando el sueño como posible mecanismo mediador y promoviendo hábitos de vida más saludables y sostenibles, en línea con los ODS 3 y 12.

Author dc:creator

• DIAZ RODRIGUEZ, FERMÍN

• Revisión sistemática, rendimiento académico, sueño, adolescentes, bebidas energéticas

Statement dc:rights

• Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International

Licence dc:rights.uri

• https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/

Language dc:language.iso

spa

Handle dc:identifier.uri

https://hdl.handle.net/10609/155568

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oai:openaccess.uoc.edu:10609/155568