{"id":{"repo_id":"reykjavik","oai_identifier":"oai:skemman.is:1946/53587"},"canonical_url":"https://search.dev.ndltd.org/etd/reykjavik/oai:skemman.is:1946/53587","repository":{"repo_id":"reykjavik","name":"Reykjavík University","base_url":"https://skemman.is/oai/request"},"display":{"title":"Áhrif koffínneyslu á svefn afrekskvenna í knattspyrnu á Íslandi : með áherslu á svefnlengd og svefngæði","abstract":"Markmið þessarar rannsóknar var að kanna hvort magn og tímasetning koffíns hafi áhrif á svefnlengd og svefngæði afrekskvenna í knattspyrnu á Íslandi. Þátttakendur voru 31 knattspyrnukona (meðalaldur 22,6 ± 4,0 ár) úr Bestu deild og 1. deild kvenna í knattspyrnu á Íslandi. Rannsóknin var megindleg þversniðsrannsókn þar sem þátttakendur svöruðu spurningalista um koffínneyslu, svefnlengd og svefngæði. Tölfræðileg greining var gerð með Spearman-raðfylgniprófi og Mann-Whitney U-prófi. Helstu niðurstöður sýndu að koffínneysla meðal þátttakenda var almennt lág eða að meðaltali 0.77 ± 0.88 drykkir á dag og 90.3% neyttu ekkert koffíns eftir klukkan 18:00. Þátttakendur sváfu að meðaltali 7 klukkustundir og 57 mínútur á virkum dögum og 8 klukkustundir og 18 mínútur um helgar, en tæplega 40% þátttakenda upplifðu hvorki né eða slök svefngæði. Engin tölfræðilega marktæk tengsl fundust milli koffínmagns eða tímasetningar koffínneyslu og svefnlengdar (p>0.05) né svefngæða (p>0.05). Niðurstöðurnar benda til þess að við þá lágu koffínneyslu sem mælist í þessum hópi hafi koffín ekki marktæk áhrif á svefnlengd eða svefngæði, og því skýrir koffínneysla ekki slök svefngæði meðal þátttakenda. Þörf er á frekari rannsóknum með stærra úrtaki og hlutlægum svefnmælingum til að fá skýrari mynd af tengslum koffíns og svefns ásamt öðrum áhrifaþáttum hjá afrekskonum í knattspyrnu. Leitarorð: Koffín, svefngæði, svefnlengd, knattspyrna, svefnvandamál","abstract_html":"Markmið þessarar rannsóknar var að kanna hvort magn og tímasetning koffíns hafi áhrif á svefnlengd og svefngæði afrekskvenna í knattspyrnu á Íslandi. Þátttakendur voru 31 knattspyrnukona (meðalaldur 22,6 ± 4,0 ár) úr Bestu deild og 1. deild kvenna í knattspyrnu á Íslandi. Rannsóknin var megindleg þversniðsrannsókn þar sem þátttakendur svöruðu spurningalista um koffínneyslu, svefnlengd og svefngæði. Tölfræðileg greining var gerð með Spearman-raðfylgniprófi og Mann-Whitney U-prófi. Helstu niðurstöður sýndu að koffínneysla meðal þátttakenda var almennt lág eða að meðaltali 0.77 ± 0.88 drykkir á dag og 90.3% neyttu ekkert koffíns eftir klukkan 18:00. Þátttakendur sváfu að meðaltali 7 klukkustundir og 57 mínútur á virkum dögum og 8 klukkustundir og 18 mínútur um helgar, en tæplega 40% þátttakenda upplifðu hvorki né eða slök svefngæði. Engin tölfræðilega marktæk tengsl fundust milli koffínmagns eða tímasetningar koffínneyslu og svefnlengdar (p>0.05) né svefngæða (p>0.05). Niðurstöðurnar benda til þess að við þá lágu koffínneyslu sem mælist í þessum hópi hafi koffín ekki marktæk áhrif á svefnlengd eða svefngæði, og því skýrir koffínneysla ekki slök svefngæði meðal þátttakenda. Þörf er á frekari rannsóknum með stærra úrtaki og hlutlægum svefnmælingum til að fá skýrari mynd af tengslum koffíns og svefns ásamt öðrum áhrifaþáttum hjá afrekskonum í knattspyrnu. Leitarorð: Koffín, svefngæði, svefnlengd, knattspyrna, svefnvandamál","abstract_has_math":false,"creators":["Hrund Benediktsdóttir 2001-"],"institution":null,"degree_name":null,"degree_level":null,"degree_discipline":null,"degree_department":null,"school":null,"contributors":["Háskólinn í Reykjavík"],"advisors":[],"committee_chairs":[],"committee_members":[],"year":2026,"date_issued":"2026-06-08T15:15:15Z","date_published":"2026-06-08T15:15:15Z","updated_at":"2026-07-27T20:43:40Z","subjects":["Íþróttafræði","Knattspyrnufólk","Konur","Koffín","Svefn"],"languages":["is"],"rights":[],"rights_urls":[],"identifier_entries":[]},"links":{"outbound_url":"https://hdl.handle.net/1946/53587","outbound_label":"Handle","outbound_source":"dc:identifier.uri"},"metadata_groups":[{"id":"people","label":"People","entries":[{"key":"dc:contributor","label":"Contributor","values":["Háskólinn í Reykjavík"]},{"key":"dc:creator","label":"Author","values":["Hrund Benediktsdóttir 2001-"]}]},{"id":"academic_context","label":"Academic Context","entries":[{"key":"dc:date.accessioned","label":"Dc Date Accessioned","values":["2026-06-08T15:15:11Z"]},{"key":"dc:date.available","label":"Dc Date Available","values":["2026-06-08T15:15:11Z"]},{"key":"dc:date.issued","label":"Date","values":["2026-06-08T15:15:15Z"]},{"key":"dc:type","label":"Dc Type","values":["Thesis"]}]},{"id":"subjects_keywords","label":"Subjects and Keywords","entries":[{"key":"dc:subject","label":"Dc Subject","values":["Íþróttafræði","Knattspyrnufólk","Konur","Koffín","Svefn"]}]},{"id":"language_rights","label":"Language and Rights","entries":[{"key":"dc:language.iso","label":"Language (ISO)","values":["is"]}]},{"id":"identifiers","label":"Identifiers","entries":[{"key":"dc:identifier.uri","label":"Identifier URI","values":["https://hdl.handle.net/1946/53587"]}]},{"id":"additional","label":"Additional Metadata","entries":[{"key":"dc:description.abstract","label":"Abstract","values":["Markmið þessarar rannsóknar var að kanna hvort magn og tímasetning koffíns hafi áhrif á svefnlengd og svefngæði afrekskvenna í knattspyrnu á Íslandi. Þátttakendur voru 31 knattspyrnukona (meðalaldur 22,6 ± 4,0 ár) úr Bestu deild og 1. deild kvenna í knattspyrnu á Íslandi. Rannsóknin var megindleg þversniðsrannsókn þar sem þátttakendur svöruðu spurningalista um koffínneyslu, svefnlengd og svefngæði. Tölfræðileg greining var gerð með Spearman-raðfylgniprófi og Mann-Whitney U-prófi. Helstu niðurstöður sýndu að koffínneysla meðal þátttakenda var almennt lág eða að meðaltali 0.77 ± 0.88 drykkir á dag og 90.3% neyttu ekkert koffíns eftir klukkan 18:00. Þátttakendur sváfu að meðaltali 7 klukkustundir og 57 mínútur á virkum dögum og 8 klukkustundir og 18 mínútur um helgar, en tæplega 40% þátttakenda upplifðu hvorki né eða slök svefngæði. Engin tölfræðilega marktæk tengsl fundust milli koffínmagns eða tímasetningar koffínneyslu og svefnlengdar (p>0.05) né svefngæða (p>0.05). Niðurstöðurnar benda til þess að við þá lágu koffínneyslu sem mælist í þessum hópi hafi koffín ekki marktæk áhrif á svefnlengd eða svefngæði, og því skýrir koffínneysla ekki slök svefngæði meðal þátttakenda. Þörf er á frekari rannsóknum með stærra úrtaki og hlutlægum svefnmælingum til að fá skýrari mynd af tengslum koffíns og svefns ásamt öðrum áhrifaþáttum hjá afrekskonum í knattspyrnu. Leitarorð: Koffín, svefngæði, svefnlengd, knattspyrna, svefnvandamál"]},{"key":"dc:title","label":"Title","values":["Áhrif koffínneyslu á svefn afrekskvenna í knattspyrnu á Íslandi : með áherslu á svefnlengd og svefngæði"]}]}],"canonical_facts":{"dc:contributor":["Háskólinn í Reykjavík"],"dc:creator":["Hrund Benediktsdóttir 2001-"],"dc:date.accessioned":["2026-06-08T15:15:11Z"],"dc:date.available":["2026-06-08T15:15:11Z"],"dc:date.issued":["2026-06-08T15:15:15Z"],"dc:description.abstract":["Markmið þessarar rannsóknar var að kanna hvort magn og tímasetning koffíns hafi áhrif á svefnlengd og svefngæði afrekskvenna í knattspyrnu á Íslandi. Þátttakendur voru 31 knattspyrnukona (meðalaldur 22,6 ± 4,0 ár) úr Bestu deild og 1. deild kvenna í knattspyrnu á Íslandi. Rannsóknin var megindleg þversniðsrannsókn þar sem þátttakendur svöruðu spurningalista um koffínneyslu, svefnlengd og svefngæði. Tölfræðileg greining var gerð með Spearman-raðfylgniprófi og Mann-Whitney U-prófi. Helstu niðurstöður sýndu að koffínneysla meðal þátttakenda var almennt lág eða að meðaltali 0.77 ± 0.88 drykkir á dag og 90.3% neyttu ekkert koffíns eftir klukkan 18:00. Þátttakendur sváfu að meðaltali 7 klukkustundir og 57 mínútur á virkum dögum og 8 klukkustundir og 18 mínútur um helgar, en tæplega 40% þátttakenda upplifðu hvorki né eða slök svefngæði. Engin tölfræðilega marktæk tengsl fundust milli koffínmagns eða tímasetningar koffínneyslu og svefnlengdar (p>0.05) né svefngæða (p>0.05). Niðurstöðurnar benda til þess að við þá lágu koffínneyslu sem mælist í þessum hópi hafi koffín ekki marktæk áhrif á svefnlengd eða svefngæði, og því skýrir koffínneysla ekki slök svefngæði meðal þátttakenda. Þörf er á frekari rannsóknum með stærra úrtaki og hlutlægum svefnmælingum til að fá skýrari mynd af tengslum koffíns og svefns ásamt öðrum áhrifaþáttum hjá afrekskonum í knattspyrnu. Leitarorð: Koffín, svefngæði, svefnlengd, knattspyrna, svefnvandamál"],"dc:identifier.uri":["https://hdl.handle.net/1946/53587"],"dc:language.iso":["is"],"dc:subject":["Íþróttafræði","Knattspyrnufólk","Konur","Koffín","Svefn"],"dc:title":["Áhrif koffínneyslu á svefn afrekskvenna í knattspyrnu á Íslandi : með áherslu á svefnlengd og svefngæði"],"dc:type":["Thesis"]},"updated_at":"2026-07-27T20:43:40Z"}