{"id":{"repo_id":"reykjavik","oai_identifier":"oai:skemman.is:1946/47755"},"canonical_url":"https://search.dev.ndltd.org/etd/reykjavik/oai:skemman.is:1946/47755","repository":{"repo_id":"reykjavik","name":"Reykjavík University","base_url":"https://skemman.is/oai/request"},"display":{"title":"Krefjandi CrossFit hreyfingar : hreyfingar brotnar niður og útskýrðar","abstract":"Tilgangur: Tilgangur þessarar handbókar og verkefnis er að gera iðkendum CrossFit kleift að ná tökum á krefjandi hreyfingum á fljótan og öruggan hátt. Markmið: Með þessari handbók á iðkandi að geta fundið samansafn af hreyfingum með stigvaxandi erfiðleikastigum, til að bæta sig í krefjandi æfingum sem framkvæmdar eru í CrossFit. Iðkandinn getur fundið sína hreyfingu sem hann telur vera krefjandi og út frá því fundið æfingar með stigvaxandi erfiðleikum sem geta hjálpað iðkandanum að verða betri í þeirri hreyfingu. Ávinningur: Vonast er til þess að handbókin veiti iðkendum í CrossFit greiðari aðgang að upplýsingum um stigvaxandi erfiðleikastig af hreyfingum sem undirbúa þá og hjálpa þeim að verða betri í þeim hreyfingum sem iðkandinn vill bæta sig í.","abstract_html":"Tilgangur: Tilgangur þessarar handbókar og verkefnis er að gera iðkendum CrossFit kleift að ná tökum á krefjandi hreyfingum á fljótan og öruggan hátt. Markmið: Með þessari handbók á iðkandi að geta fundið samansafn af hreyfingum með stigvaxandi erfiðleikastigum, til að bæta sig í krefjandi æfingum sem framkvæmdar eru í CrossFit. Iðkandinn getur fundið sína hreyfingu sem hann telur vera krefjandi og út frá því fundið æfingar með stigvaxandi erfiðleikum sem geta hjálpað iðkandanum að verða betri í þeirri hreyfingu. Ávinningur: Vonast er til þess að handbókin veiti iðkendum í CrossFit greiðari aðgang að upplýsingum um stigvaxandi erfiðleikastig af hreyfingum sem undirbúa þá og hjálpa þeim að verða betri í þeim hreyfingum sem iðkandinn vill bæta sig í.","abstract_has_math":false,"creators":["Elísa Víf Kristínardóttir 1999-","Tinna Rut Þórarinsdóttir 2000-"],"institution":null,"degree_name":null,"degree_level":null,"degree_discipline":null,"degree_department":null,"school":null,"contributors":["Háskólinn í Reykjavík"],"advisors":[],"committee_chairs":[],"committee_members":[],"year":2024,"date_issued":"2024-06-14T12:27:45Z","date_published":"2024-06-14T12:27:45Z","updated_at":"2026-07-27T20:42:37Z","subjects":["Íþróttafræði"],"languages":["is"],"rights":[],"rights_urls":[],"identifier_entries":[]},"links":{"outbound_url":"http://hdl.handle.net/1946/47755","outbound_label":"Handle","outbound_source":"dc:identifier.uri"},"metadata_groups":[{"id":"people","label":"People","entries":[{"key":"dc:contributor","label":"Contributor","values":["Háskólinn í Reykjavík"]},{"key":"dc:creator","label":"Author","values":["Elísa Víf Kristínardóttir 1999-","Tinna Rut Þórarinsdóttir 2000-"]}]},{"id":"academic_context","label":"Academic Context","entries":[{"key":"dc:date.accessioned","label":"Dc Date Accessioned","values":["2024-06-14T12:27:44Z"]},{"key":"dc:date.available","label":"Dc Date Available","values":["2024-06-14T12:27:44Z"]},{"key":"dc:date.issued","label":"Date","values":["2024-06-14T12:27:45Z"]},{"key":"dc:type","label":"Dc Type","values":["Thesis"]}]},{"id":"subjects_keywords","label":"Subjects and Keywords","entries":[{"key":"dc:subject","label":"Dc Subject","values":["Íþróttafræði"]}]},{"id":"language_rights","label":"Language and Rights","entries":[{"key":"dc:language.iso","label":"Language (ISO)","values":["is"]}]},{"id":"identifiers","label":"Identifiers","entries":[{"key":"dc:identifier.uri","label":"Identifier URI","values":["http://hdl.handle.net/1946/47755"]}]},{"id":"additional","label":"Additional Metadata","entries":[{"key":"dc:description.abstract","label":"Abstract","values":["Tilgangur: Tilgangur þessarar handbókar og verkefnis er að gera iðkendum CrossFit kleift að ná tökum á krefjandi hreyfingum á fljótan og öruggan hátt. Markmið: Með þessari handbók á iðkandi að geta fundið samansafn af hreyfingum með stigvaxandi erfiðleikastigum, til að bæta sig í krefjandi æfingum sem framkvæmdar eru í CrossFit. Iðkandinn getur fundið sína hreyfingu sem hann telur vera krefjandi og út frá því fundið æfingar með stigvaxandi erfiðleikum sem geta hjálpað iðkandanum að verða betri í þeirri hreyfingu. Ávinningur: Vonast er til þess að handbókin veiti iðkendum í CrossFit greiðari aðgang að upplýsingum um stigvaxandi erfiðleikastig af hreyfingum sem undirbúa þá og hjálpa þeim að verða betri í þeim hreyfingum sem iðkandinn vill bæta sig í."]},{"key":"dc:title","label":"Title","values":["Krefjandi CrossFit hreyfingar : hreyfingar brotnar niður og útskýrðar"]}]}],"canonical_facts":{"dc:contributor":["Háskólinn í Reykjavík"],"dc:creator":["Elísa Víf Kristínardóttir 1999-","Tinna Rut Þórarinsdóttir 2000-"],"dc:date.accessioned":["2024-06-14T12:27:44Z"],"dc:date.available":["2024-06-14T12:27:44Z"],"dc:date.issued":["2024-06-14T12:27:45Z"],"dc:description.abstract":["Tilgangur: Tilgangur þessarar handbókar og verkefnis er að gera iðkendum CrossFit kleift að ná tökum á krefjandi hreyfingum á fljótan og öruggan hátt. Markmið: Með þessari handbók á iðkandi að geta fundið samansafn af hreyfingum með stigvaxandi erfiðleikastigum, til að bæta sig í krefjandi æfingum sem framkvæmdar eru í CrossFit. Iðkandinn getur fundið sína hreyfingu sem hann telur vera krefjandi og út frá því fundið æfingar með stigvaxandi erfiðleikum sem geta hjálpað iðkandanum að verða betri í þeirri hreyfingu. Ávinningur: Vonast er til þess að handbókin veiti iðkendum í CrossFit greiðari aðgang að upplýsingum um stigvaxandi erfiðleikastig af hreyfingum sem undirbúa þá og hjálpa þeim að verða betri í þeim hreyfingum sem iðkandinn vill bæta sig í."],"dc:identifier.uri":["http://hdl.handle.net/1946/47755"],"dc:language.iso":["is"],"dc:subject":["Íþróttafræði"],"dc:title":["Krefjandi CrossFit hreyfingar : hreyfingar brotnar niður og útskýrðar"],"dc:type":["Thesis"]},"updated_at":"2026-07-27T20:42:37Z"}