Krefjandi CrossFit hreyfingar : hreyfingar brotnar niður og útskýrðar

Tilgangur: Tilgangur þessarar handbókar og verkefnis er að gera iðkendum CrossFit kleift að ná tökum á krefjandi hreyfingum á fljótan og öruggan hátt. Markmið: Með þessari handbók á iðkandi að geta fundið samansafn af hreyfingum með stigvaxandi erfiðleikastigum, til að bæta sig í krefjandi æfingum sem framkvæmdar eru í CrossFit. Iðkandinn getur fundið sína hreyfingu sem hann telur vera krefjandi og út frá því fundið æfingar með stigvaxandi erfiðleikum sem geta hjálpað iðkandanum að verða betri í þeirri hreyfingu. Ávinningur: Vonast er til þess að handbókin veiti iðkendum í CrossFit greiðari aðgang að upplýsingum um stigvaxandi erfiðleikastig af hreyfingum sem undirbúa þá og hjálpa þeim að verða betri í þeim hreyfingum sem iðkandinn vill bæta sig í.

Authors dc:creator

• Elísa Víf Kristínardóttir 1999-
• Tinna Rut Þórarinsdóttir 2000-

Contributors dc:contributor

• Háskólinn í Reykjavík

• Íþróttafræði
• Hreyfing (heilsurækt)
• Crossfit

Language dc:language.iso

is

Handle dc:identifier.uri

http://hdl.handle.net/1946/47751

OAI identifier oai:identifier

oai:skemman.is:1946/47751