Efecto del entrenamiento de fuerza sobre la capacidad oxidativa muscular valorada mediante espectroscopia de infrarrojo cercano

El entrenamiento de fuerza se conoce principalmente por sus efectos en la ganancia de fuerza, el aumento del tamaño muscular y la mejora de la salud musculoesquelética. Sin embargo, el modo en que puede influir en la función metabólica del músculo, en especial la capacidad oxidativa, con se ha investigado con la misma profundidad. La capacidad oxidativa, vinculada al rendimiento de las mitocondrias, es crucial para la producción de energía que permite la resíntesis de adenosín trifosfato (ATP) y el óptimo funcionamiento muscular. Esta Tesis Doctoral tuvo como objetivo principal comprobar si programas de entrenamiento de fuerza orientado a la mejora de la hipertrofia y la fuerza puede favorecer la capacidad oxidativa del músculo esquelético de adultos jóvenes, evaluada mediante espectroscopia de infrarrojo cercano (NIRS). Esta técnica, de carácter no invasivo, hace posible registrar la dinámica de oxigenación en el músculo para estimar la eficiencia de las mitocondrias. En un primer estudio, de carácter transversal, se comparó la capacidad oxidativa entre culturistas naturales y sujetos no entrenados. Utilizando NIRS, se midió el consumo de oxígeno muscular (mVO2) durante oclusiones arteriales repetidas, con la recuperación post-ejercicio como indicador de la capacidad oxidativa mitocondrial. La constante de tiempo (CT) de la recuperación del mVO2, ajustada mediante una función monoexponencial, se utilizó como la principal variable para evaluar la eficiencia mitocondrial. Los resultados mostraron que los culturistas naturales tenían una CT significativamente más rápida que los sujetos no entrenados (p < 0,001; ES = 2,24), lo que sugiere una mayor capacidad oxidativa y mejor recuperación post-ejercicio. En el segundo estudio, de diseño longitudinal, se evaluó el impacto de dos protocolos de entrenamiento de fuerza: 10RM y 20RM (repeticiones máximas). Los participantes completaron un programa de entrenamiento de seis semanas, con dos sesiones supervisadas por semana, mientras que un grupo control no realizó ningún tipo de entrenamiento. Tras la intervención, se observaron aumentos notables en la capacidad oxidativa, en la fuerza muscular y el grosor del músculo vasto lateral en los dos grupos experimentales (p < 0,001), aunque el protocolo de 20RM obtuvo un mayor incremento en la capacidad oxidativa, sin ser estadísticamente significativa su diferencia respecto al de 10RM (p = 0,584). En conclusión, el entrenamiento de fuerza contribuye no solo al desarrollo de la fuerza muscular y la hipertrofia, sino también a la mejora de la capacidad metabólica del músculo al potenciar la función mitocondrial. Estos hallazgos revisten importancia tanto para deportistas como para personas que buscan optimizar su estado de salud, y confirman que la NIRS es una herramienta útil y no invasiva para cuantificar los cambios en la capacidad oxidativa, evitando procedimientos más agresivos como las biopsias musculares.

Author dc:creator

• Jerez Martínez, Agustín

Advisors dc:contributor.advisor

• Romero Arenas, Salvador
• Borges Silva, Fernanda

• Fuerza muscular
• Hipertrofia muscular
• Tiempo bajo tensión
• Adaptaciones metabólicas
• Función mitocondrial
• Muscle strength
• Muscle hypertrophy
• Time under tension
• Metabolic adaptations
• Mitochondrial function

Statement dc:rights

• Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacional

Licence dc:rights.uri

• http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/

Language dc:language.iso

es

Handle dc:identifier.uri

http://hdl.handle.net/10952/9421

OAI identifier oai:identifier

oai:repositorio.ucam.edu:10952/9421