Efectos de una prescipción del entrenamiento con sobrecargas sobre la composición corporal, la producción de fuerza, la autonomía funcional y el vo2 máx. en adultos mayores de 65 años
type: CreativeWork
description: Introducción: El proceso de envejecimiento se asocia con un declive de las diferentes capacidades físicas y la calidad de vida. Esto puede ser debido a una pérdida de la cantidad de masa muscular (sarcopenia), la pérdida de masa ósea (osteopenia) y la pérdida de la capacidad aeróbica, que entre otros factores, se ve agravado por la falta de actividad física y ejercicio físico que ocurre con el paso de la edad. Los programas de entrenamiento basados en la mejora de la masa muscular y la fuerza tendrán un efecto positivo en la autonomía funcional del adulto mayor procurando una mejora de la calidad de vida. Este tipo de programas de entrenamiento para la fuerza y la masa muscular en personas mayores se convierte en una forma de prevenir la decadencia física asociada al incremento de la edad. Objetivo: El objetivo de este estudio fue conocer los efectos de un programa de entrenamiento con sobrecargas sobre la composición corporal, la fuerza, la autonomía funcional y el consumo de oxígeno de un grupo de adultos mayores. Método: La muestra estuvo compuesta por 47 sujetos (65-75años) que fueron divididos, aleatoriamente, en dos grupos. Un grupo control (GC) compuesto por 20 sujetos (9 hombres y 11 mujeres) y un grupo experimental compuesto de 27 sujetos (10 hombres y 17 mujeres). Se informó a todos los sujetos de estudio sobre las condiciones de la investigación, así como de los beneficios y riesgos inherentes al programa de entrenamiento. La estructura de la investigación constó de una valoración inicial, un programa de familiarización con el entrenamiento con sobrecargas, un pre test, un programa de entrenamiento de 8 semanas de duración y un post-test manteniendo las mismas pruebas y protocolos que en el pre-test. Se realizaron mediciones de la composición corporal (mediante impedancia bioeléctrica doble), test de RM de los ejercicios de musculación, el protocolo GLDAM para la autonomía del adulto mayor y un test de la milla para conocer el VO2max. Los datos fueron ana…
abstract: Introducción: El proceso de envejecimiento se asocia con un declive de las diferentes capacidades físicas y la calidad de vida. Esto puede ser debido a una pérdida de la cantidad de masa muscular (sarcopenia), la pérdida de masa ósea (osteopenia) y la pérdida de la capacidad aeróbica, que entre otros factores, se ve agravado por la falta de actividad física y ejercicio físico que ocurre con el paso de la edad. Los programas de entrenamiento basados en la mejora de la masa muscular y la fuerza tendrán un efecto positivo en la autonomía funcional del adulto mayor procurando una mejora de la calidad de vida. Este tipo de programas de entrenamiento para la fuerza y la masa muscular en personas mayores se convierte en una forma de prevenir la decadencia física asociada al incremento de la edad. Objetivo: El objetivo de este estudio fue conocer los efectos de un programa de entrenamiento con sobrecargas sobre la composición corporal, la fuerza, la autonomía funcional y el consumo de oxígeno de un grupo de adultos mayores. Método: La muestra estuvo compuesta por 47 sujetos (65-75años) que fueron divididos, aleatoriamente, en dos grupos. Un grupo control (GC) compuesto por 20 sujetos (9 hombres y 11 mujeres) y un grupo experimental compuesto de 27 sujetos (10 hombres y 17 mujeres). Se informó a todos los sujetos de estudio sobre las condiciones de la investigación, así como de los beneficios y riesgos inherentes al programa de entrenamiento. La estructura de la investigación constó de una valoración inicial, un programa de familiarización con el entrenamiento con sobrecargas, un pre test, un programa de entrenamiento de 8 semanas de duración y un post-test manteniendo las mismas pruebas y protocolos que en el pre-test. Se realizaron mediciones de la composición corporal (mediante impedancia bioeléctrica doble), test de RM de los ejercicios de musculación, el protocolo GLDAM para la autonomía del adulto mayor y un test de la milla para conocer el VO2max. Los datos fueron ana…
author: Orquín Castrillón, Francisco Javier
language: es
keywords: Envejecimiento de la Población, Fisiología del ejercicio, Salud Pública
license: http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/es/
date published: 2014-06-12
date modified: 2026-07-24T03:17:15Z
provider: Universidad Catolica de Murcia - Doctoral
publisher: Networked Digital Library of Theses and Dissertations
type: WebPage
source organization: Universidad Catolica de Murcia - Doctoral

PropertyValue
property ID: Handle
value: http://hdl.handle.net/10952/875