{"id":{"repo_id":"athens","oai_identifier":"oai:lib.uoa.gr:uoadl:5424395"},"canonical_url":"https://search.dev.ndltd.org/etd/athens/oai:lib.uoa.gr:uoadl:5424395","repository":{"repo_id":"athens","name":"National and Kapodistrian University of Athens","base_url":"https://pergamos.lib.uoa.gr/uoa/dl/frontend/oaipmh"},"display":{"title":"Η επίδραση συμπληρώματος L-Κιτρουλίνης στην απόδοση αθλητών αντισφαίρισης","abstract":"Η αντισφαίριση αποτελεί ένα άθλημα με μεγάλη διάρκεια και μεγάλες ενεργειακές απαιτήσεις. Σκοπός της μελέτης ήταν να διερευνήσει αν η χορήγηση L-Κιτρουλίνης θα είχε επίδραση στην αθλητική επίδοση και πιο συγκεκριμένα στη μέγιστη δύναμη, στην αερόβια και στην εκρηκτικότητα. Συμμετείχαν 10 άρρενες παίκτες αντισφαίρισης ηλικίας 18-35 ετών, οι οποίοι είχαν προπονητική ηλικία τουλάχιστον 3 χρόνια. Η παρέμβαση είχε συνολική διάρκεια 3 εβδομάδες, χωρίστηκαν σε 2 ομάδες, όπου τη 1η εβδομάδα η ομάδα Α έκανε πρόσληψη L-Κιτρουλίνης και η ομάδα Β πρόσληψη εικονικού φαρμάκου PLA, κάθε μέρα την ίδια ώρα και την 3η εβδομάδα το αντίστροφο. Τη 2η εβδομάδα δεν έγινε κάποια παρέμβαση. Την πρώτη και τρίτη εβδομάδα πραγματοποιήθηκε και προπόνηση αντισφαίρισης διάρκειας 1 ώρας και 30 λεπτών, 3 φορές την εβδομάδα. Για την αξιολόγηση της μέγιστης δύναμης χρησιμοποιήθηκε ένα δυναμόμετρο χειρός, για την αερόβια ικανότητα πραγματοποιήθηκε η δοκιμασία HTTT, ενώ για την εκρηκτικότητα πραγματοποιήθηκαν κατακόρυφα άλματα με και χωρίς αιώρηση χεριών. Για την στατιστική ανάλυση εφαρμόστηκαν Πολυεπίπεδα Γραμμικά Μοντέλα (Multilevel Models) με επίπεδο σημαντικότητας το α <.05. Όσον αφορά τη μέγιστη μυϊκή δύναμη, κατά τη χορήγηση της L-Cit υπήρξε αύξηση 4.64% (PRE : 46.35 kg ± 7.88 kg, POST : 48.50 kg ± 7.55 kg, p = .07). Όσον αφορά την αερόβια ικανότητα, υπήρξε στατιστικά σημαντική αύξηση όταν οι δοκιμαζόμενοι έλαβαν το αμινοξύ (PRE : 55.60 ± 5.68 ml·min⁻¹·kg⁻¹, POST : 59.20 ± 4.83 ml·min⁻¹·kg⁻¹, p <.05). Κατά την αξιολόγηση της εκρηκτικότητας, δεν υπήρξε κάποια στατιστική προσαρμογή στη συνθήκη της L – Cit τόσο στο ύψος κατακόρυφου άλματος χωρίς αιώρηση χεριών (PRE : 23.78 ± 4.50 cm, POST : 23.99 ± 5.10 cm, p = .64) αλλά και στο χρόνο πτήσης (PRE : .44 ± .04 sec, POST : .44 ± .05 sec, p = .74). Παράλληλα, στο κατακόρυφο άλμα με αιώρηση χεριών δεν υπήρξε στατιστικά σημαντική επίδραση στο ύψος (PRE : 29.68 ± 6.42 cm, POST : 29.91 ± 6.14 cm, p = .99) και στο χρόνο πτήσης (PRE : .49 ± .06 sec, POST : .49 ± .06 sec, p = .82). Εν κατακλείδι, η χορήγηση 6 γρ. L-Κιτρουλίνης σε συνδυασμό με προπόνηση αντισφαίρισης, μπορεί να αυξήσει σημαντικά την αερόβια ικανότητα και να βελτιώσει σε μεγάλο βαθμό τη δύναμη των άνω άκρων. Ωστόσο, η επίδραση του συμπληρώματος στην εκρηκτικότητα χρήζει μεγαλύτερης έρευνας.","abstract_html":"Η αντισφαίριση αποτελεί ένα άθλημα με μεγάλη διάρκεια και μεγάλες ενεργειακές απαιτήσεις. Σκοπός της μελέτης ήταν να διερευνήσει αν η χορήγηση L-Κιτρουλίνης θα είχε επίδραση στην αθλητική επίδοση και πιο συγκεκριμένα στη μέγιστη δύναμη, στην αερόβια και στην εκρηκτικότητα. Συμμετείχαν 10 άρρενες παίκτες αντισφαίρισης ηλικίας 18-35 ετών, οι οποίοι είχαν προπονητική ηλικία τουλάχιστον 3 χρόνια. Η παρέμβαση είχε συνολική διάρκεια 3 εβδομάδες, χωρίστηκαν σε 2 ομάδες, όπου τη 1η εβδομάδα η ομάδα Α έκανε πρόσληψη L-Κιτρουλίνης και η ομάδα Β πρόσληψη εικονικού φαρμάκου PLA, κάθε μέρα την ίδια ώρα και την 3η εβδομάδα το αντίστροφο. Τη 2η εβδομάδα δεν έγινε κάποια παρέμβαση. Την πρώτη και τρίτη εβδομάδα πραγματοποιήθηκε και προπόνηση αντισφαίρισης διάρκειας 1 ώρας και 30 λεπτών, 3 φορές την εβδομάδα. Για την αξιολόγηση της μέγιστης δύναμης χρησιμοποιήθηκε ένα δυναμόμετρο χειρός, για την αερόβια ικανότητα πραγματοποιήθηκε η δοκιμασία HTTT, ενώ για την εκρηκτικότητα πραγματοποιήθηκαν κατακόρυφα άλματα με και χωρίς αιώρηση χεριών. Για την στατιστική ανάλυση εφαρμόστηκαν Πολυεπίπεδα Γραμμικά Μοντέλα (Multilevel Models) με επίπεδο σημαντικότητας το α &lt;.05. Όσον αφορά τη μέγιστη μυϊκή δύναμη, κατά τη χορήγηση της L-Cit υπήρξε αύξηση 4.64% (PRE : 46.35 kg ± 7.88 kg, POST : 48.50 kg ± 7.55 kg, p = .07). Όσον αφορά την αερόβια ικανότητα, υπήρξε στατιστικά σημαντική αύξηση όταν οι δοκιμαζόμενοι έλαβαν το αμινοξύ (PRE : 55.60 ± 5.68 ml·min⁻¹·kg⁻¹, POST : 59.20 ± 4.83 ml·min⁻¹·kg⁻¹, p &lt;.05). Κατά την αξιολόγηση της εκρηκτικότητας, δεν υπήρξε κάποια στατιστική προσαρμογή στη συνθήκη της L – Cit τόσο στο ύψος κατακόρυφου άλματος χωρίς αιώρηση χεριών (PRE : 23.78 ± 4.50 cm, POST : 23.99 ± 5.10 cm, p = .64) αλλά και στο χρόνο πτήσης (PRE : .44 ± .04 sec, POST : .44 ± .05 sec, p = .74). Παράλληλα, στο κατακόρυφο άλμα με αιώρηση χεριών δεν υπήρξε στατιστικά σημαντική επίδραση στο ύψος (PRE : 29.68 ± 6.42 cm, POST : 29.91 ± 6.14 cm, p = .99) και στο χρόνο πτήσης (PRE : .49 ± .06 sec, POST : .49 ± .06 sec, p = .82). Εν κατακλείδι, η χορήγηση 6 γρ. L-Κιτρουλίνης σε συνδυασμό με προπόνηση αντισφαίρισης, μπορεί να αυξήσει σημαντικά την αερόβια ικανότητα και να βελτιώσει σε μεγάλο βαθμό τη δύναμη των άνω άκρων. Ωστόσο, η επίδραση του συμπληρώματος στην εκρηκτικότητα χρήζει μεγαλύτερης έρευνας.","abstract_has_math":false,"creators":["ΚΑΜΠΟΥΡΙΔΗΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣ","KAMPOURIDIS PARASKEVAS"],"institution":null,"degree_name":null,"degree_level":null,"degree_discipline":null,"degree_department":null,"school":null,"contributors":[],"advisors":[],"committee_chairs":[],"committee_members":[],"year":2026,"date_issued":"2026","date_published":"2026","updated_at":"2026-08-21T16:41:56Z","subjects":["Εκπαίδευση – Αθλητισμός","Education - Sport science"],"languages":["Ελληνικά","Greek"],"rights":[],"rights_urls":[],"identifier_entries":[{"key":"dc:identifier","label":"Identifier","values":["uoadl:5424395"],"render_values":[{"text":"uoadl:5424395","href":null,"code":true}]}]},"links":{"outbound_url":"https://pergamos.lib.uoa.gr/uoa/dl/object/5424395","outbound_label":"Repository record","outbound_source":"dc:identifier"},"source_record":{"url":"https://pergamos.lib.uoa.gr/uoa/dl/frontend/oaipmh?verb=GetRecord&metadataPrefix=oai_dc&identifier=oai%3Alib.uoa.gr%3Auoadl%3A5424395","prefix":"oai_dc"},"metadata_groups":[{"id":"people","label":"People","entries":[{"key":"dc:creator","label":"Author","values":["ΚΑΜΠΟΥΡΙΔΗΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣ","KAMPOURIDIS PARASKEVAS"]}]},{"id":"academic_context","label":"Academic Context","entries":[{"key":"dc:date","label":"Dc Date","values":["2026"]},{"key":"dc:type","label":"Dc Type","values":["born_digital_postgraduate_thesis","Διπλωματική Εργασία","Postgraduate Thesis"]}]},{"id":"subjects_keywords","label":"Subjects and Keywords","entries":[{"key":"dc:subject","label":"Dc Subject","values":["Εκπαίδευση – Αθλητισμός","Education - Sport science"]}]},{"id":"language_rights","label":"Language and Rights","entries":[{"key":"dc:language","label":"Dc Language","values":["Ελληνικά","Greek"]}]},{"id":"identifiers","label":"Identifiers","entries":[{"key":"dc:identifier","label":"Identifier","values":["uoadl:5424395","https://pergamos.lib.uoa.gr/uoa/dl/object/5424395"]}]},{"id":"additional","label":"Additional Metadata","entries":[{"key":"dc:description","label":"Description","values":["Η αντισφαίριση αποτελεί ένα άθλημα με μεγάλη διάρκεια και μεγάλες ενεργειακές απαιτήσεις. Σκοπός της μελέτης ήταν να διερευνήσει αν η χορήγηση L-Κιτρουλίνης θα είχε επίδραση στην αθλητική επίδοση και πιο συγκεκριμένα στη μέγιστη δύναμη, στην αερόβια και στην εκρηκτικότητα. Συμμετείχαν 10 άρρενες παίκτες αντισφαίρισης ηλικίας 18-35 ετών, οι οποίοι είχαν προπονητική ηλικία τουλάχιστον 3 χρόνια. Η παρέμβαση είχε συνολική διάρκεια 3 εβδομάδες, χωρίστηκαν σε 2 ομάδες, όπου τη 1η εβδομάδα η ομάδα Α έκανε πρόσληψη L-Κιτρουλίνης και η ομάδα Β πρόσληψη εικονικού φαρμάκου PLA, κάθε μέρα την ίδια ώρα και την 3η εβδομάδα το αντίστροφο. Τη 2η εβδομάδα δεν έγινε κάποια παρέμβαση. Την πρώτη και τρίτη εβδομάδα πραγματοποιήθηκε και προπόνηση αντισφαίρισης διάρκειας 1 ώρας και 30 λεπτών, 3 φορές την εβδομάδα. Για την αξιολόγηση της μέγιστης δύναμης χρησιμοποιήθηκε ένα δυναμόμετρο χειρός, για την αερόβια ικανότητα πραγματοποιήθηκε η δοκιμασία HTTT, ενώ για την εκρηκτικότητα πραγματοποιήθηκαν κατακόρυφα άλματα με και χωρίς αιώρηση χεριών. Για την στατιστική ανάλυση εφαρμόστηκαν Πολυεπίπεδα Γραμμικά Μοντέλα (Multilevel Models) με επίπεδο σημαντικότητας το α <.05. Όσον αφορά τη μέγιστη μυϊκή δύναμη, κατά τη χορήγηση της L-Cit υπήρξε αύξηση 4.64% (PRE : 46.35 kg ± 7.88 kg, POST : 48.50 kg ± 7.55 kg, p = .07). Όσον αφορά την αερόβια ικανότητα, υπήρξε στατιστικά σημαντική αύξηση όταν οι δοκιμαζόμενοι έλαβαν το αμινοξύ (PRE : 55.60 ± 5.68 ml·min⁻¹·kg⁻¹, POST : 59.20 ± 4.83 ml·min⁻¹·kg⁻¹, p <.05). Κατά την αξιολόγηση της εκρηκτικότητας, δεν υπήρξε κάποια στατιστική προσαρμογή στη συνθήκη της L – Cit τόσο στο ύψος κατακόρυφου άλματος χωρίς αιώρηση χεριών (PRE : 23.78 ± 4.50 cm, POST : 23.99 ± 5.10 cm, p = .64) αλλά και στο χρόνο πτήσης (PRE : .44 ± .04 sec, POST : .44 ± .05 sec, p = .74). Παράλληλα, στο κατακόρυφο άλμα με αιώρηση χεριών δεν υπήρξε στατιστικά σημαντική επίδραση στο ύψος (PRE : 29.68 ± 6.42 cm, POST : 29.91 ± 6.14 cm, p = .99) και στο χρόνο πτήσης (PRE : .49 ± .06 sec, POST : .49 ± .06 sec, p = .82). Εν κατακλείδι, η χορήγηση 6 γρ. L-Κιτρουλίνης σε συνδυασμό με προπόνηση αντισφαίρισης, μπορεί να αυξήσει σημαντικά την αερόβια ικανότητα και να βελτιώσει σε μεγάλο βαθμό τη δύναμη των άνω άκρων. Ωστόσο, η επίδραση του συμπληρώματος στην εκρηκτικότητα χρήζει μεγαλύτερης έρευνας.","Tennis is a sport characterized by long duration and high energy demands. The purpose of this study was to investigate whether L-citrulline supplementation affects athletic performance, specifically maximal strength, aerobic capacity, and explosive power. Ten male tennis players aged 18–35 years, with a minimum of three years of training experience, participated in the study. The intervention lasted for three weeks. Participants were divided into two groups: during the first week, Group A received L-citrulline supplementation and Group B received a placebo (PLA) daily at the same time, while during the third week the groups switched conditions. No intervention took place during the second week. In both the first and third weeks, participants also performed tennis training sessions lasting 1 hour and 30 minutes, three times per week. Handgrip dynamometry was used to assess maximal strength, the HTTT test was conducted to evaluate aerobic capacity, and vertical jump tests with and without arm swing were performed to assess explosive power. For statistical analysis, Multilevel Linear Models were applied with a significance level set at α < .05. Regarding maximal muscular strength, a 4.64% increase was observed following L-citrulline supplementation (PRE: 46.35 ± 7.88 kg, POST: 48.50 ± 7.55 kg, p = .07). Aerobic capacity showed a statistically significant improvement when participants received the amino acid (PRE: 55.60 ± 5.68 ml·min⁻¹·kg⁻¹, POST: 59.20 ± 4.83 ml·min⁻¹·kg⁻¹, p < .05). In contrast, no statistically significant differences were found in explosive power under the L-citrulline condition, either in countermovement jump height without arm swing (PRE: 23.78 ± 4.50 cm, POST: 23.99 ± 5.10 cm, p = .64) and flight time (PRE: .44 ± .04 s, POST: .44 ± .05 s, p = .74), or in countermovement jump with arm swing for height (PRE: 29.68 ± 6.42 cm, POST: 29.91 ± 6.14 cm, p = .99) and flight time (PRE: .49 ± .06 s, POST: .49 ± .06 s, p = .82). In conclusion, supplementation with 6 g of L-citrulline combined with tennis training may significantly enhance aerobic capacity and improve upper-body strength. However, the effect of L-citrulline on explosive power requires further investigation."]},{"key":"dc:title","label":"Title","values":["Η επίδραση συμπληρώματος L-Κιτρουλίνης στην απόδοση αθλητών αντισφαίρισης"]}]}],"canonical_facts":{"dc:creator":["ΚΑΜΠΟΥΡΙΔΗΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣ","KAMPOURIDIS PARASKEVAS"],"dc:date":["2026"],"dc:description":["Η αντισφαίριση αποτελεί ένα άθλημα με μεγάλη διάρκεια και μεγάλες ενεργειακές απαιτήσεις. Σκοπός της μελέτης ήταν να διερευνήσει αν η χορήγηση L-Κιτρουλίνης θα είχε επίδραση στην αθλητική επίδοση και πιο συγκεκριμένα στη μέγιστη δύναμη, στην αερόβια και στην εκρηκτικότητα. Συμμετείχαν 10 άρρενες παίκτες αντισφαίρισης ηλικίας 18-35 ετών, οι οποίοι είχαν προπονητική ηλικία τουλάχιστον 3 χρόνια. Η παρέμβαση είχε συνολική διάρκεια 3 εβδομάδες, χωρίστηκαν σε 2 ομάδες, όπου τη 1η εβδομάδα η ομάδα Α έκανε πρόσληψη L-Κιτρουλίνης και η ομάδα Β πρόσληψη εικονικού φαρμάκου PLA, κάθε μέρα την ίδια ώρα και την 3η εβδομάδα το αντίστροφο. Τη 2η εβδομάδα δεν έγινε κάποια παρέμβαση. Την πρώτη και τρίτη εβδομάδα πραγματοποιήθηκε και προπόνηση αντισφαίρισης διάρκειας 1 ώρας και 30 λεπτών, 3 φορές την εβδομάδα. Για την αξιολόγηση της μέγιστης δύναμης χρησιμοποιήθηκε ένα δυναμόμετρο χειρός, για την αερόβια ικανότητα πραγματοποιήθηκε η δοκιμασία HTTT, ενώ για την εκρηκτικότητα πραγματοποιήθηκαν κατακόρυφα άλματα με και χωρίς αιώρηση χεριών. Για την στατιστική ανάλυση εφαρμόστηκαν Πολυεπίπεδα Γραμμικά Μοντέλα (Multilevel Models) με επίπεδο σημαντικότητας το α <.05. Όσον αφορά τη μέγιστη μυϊκή δύναμη, κατά τη χορήγηση της L-Cit υπήρξε αύξηση 4.64% (PRE : 46.35 kg ± 7.88 kg, POST : 48.50 kg ± 7.55 kg, p = .07). Όσον αφορά την αερόβια ικανότητα, υπήρξε στατιστικά σημαντική αύξηση όταν οι δοκιμαζόμενοι έλαβαν το αμινοξύ (PRE : 55.60 ± 5.68 ml·min⁻¹·kg⁻¹, POST : 59.20 ± 4.83 ml·min⁻¹·kg⁻¹, p <.05). Κατά την αξιολόγηση της εκρηκτικότητας, δεν υπήρξε κάποια στατιστική προσαρμογή στη συνθήκη της L – Cit τόσο στο ύψος κατακόρυφου άλματος χωρίς αιώρηση χεριών (PRE : 23.78 ± 4.50 cm, POST : 23.99 ± 5.10 cm, p = .64) αλλά και στο χρόνο πτήσης (PRE : .44 ± .04 sec, POST : .44 ± .05 sec, p = .74). Παράλληλα, στο κατακόρυφο άλμα με αιώρηση χεριών δεν υπήρξε στατιστικά σημαντική επίδραση στο ύψος (PRE : 29.68 ± 6.42 cm, POST : 29.91 ± 6.14 cm, p = .99) και στο χρόνο πτήσης (PRE : .49 ± .06 sec, POST : .49 ± .06 sec, p = .82). Εν κατακλείδι, η χορήγηση 6 γρ. L-Κιτρουλίνης σε συνδυασμό με προπόνηση αντισφαίρισης, μπορεί να αυξήσει σημαντικά την αερόβια ικανότητα και να βελτιώσει σε μεγάλο βαθμό τη δύναμη των άνω άκρων. Ωστόσο, η επίδραση του συμπληρώματος στην εκρηκτικότητα χρήζει μεγαλύτερης έρευνας.","Tennis is a sport characterized by long duration and high energy demands. The purpose of this study was to investigate whether L-citrulline supplementation affects athletic performance, specifically maximal strength, aerobic capacity, and explosive power. Ten male tennis players aged 18–35 years, with a minimum of three years of training experience, participated in the study. The intervention lasted for three weeks. Participants were divided into two groups: during the first week, Group A received L-citrulline supplementation and Group B received a placebo (PLA) daily at the same time, while during the third week the groups switched conditions. No intervention took place during the second week. In both the first and third weeks, participants also performed tennis training sessions lasting 1 hour and 30 minutes, three times per week. Handgrip dynamometry was used to assess maximal strength, the HTTT test was conducted to evaluate aerobic capacity, and vertical jump tests with and without arm swing were performed to assess explosive power. For statistical analysis, Multilevel Linear Models were applied with a significance level set at α < .05. Regarding maximal muscular strength, a 4.64% increase was observed following L-citrulline supplementation (PRE: 46.35 ± 7.88 kg, POST: 48.50 ± 7.55 kg, p = .07). Aerobic capacity showed a statistically significant improvement when participants received the amino acid (PRE: 55.60 ± 5.68 ml·min⁻¹·kg⁻¹, POST: 59.20 ± 4.83 ml·min⁻¹·kg⁻¹, p < .05). In contrast, no statistically significant differences were found in explosive power under the L-citrulline condition, either in countermovement jump height without arm swing (PRE: 23.78 ± 4.50 cm, POST: 23.99 ± 5.10 cm, p = .64) and flight time (PRE: .44 ± .04 s, POST: .44 ± .05 s, p = .74), or in countermovement jump with arm swing for height (PRE: 29.68 ± 6.42 cm, POST: 29.91 ± 6.14 cm, p = .99) and flight time (PRE: .49 ± .06 s, POST: .49 ± .06 s, p = .82). In conclusion, supplementation with 6 g of L-citrulline combined with tennis training may significantly enhance aerobic capacity and improve upper-body strength. However, the effect of L-citrulline on explosive power requires further investigation."],"dc:identifier":["uoadl:5424395","https://pergamos.lib.uoa.gr/uoa/dl/object/5424395"],"dc:language":["Ελληνικά","Greek"],"dc:subject":["Εκπαίδευση – Αθλητισμός","Education - Sport science"],"dc:title":["Η επίδραση συμπληρώματος L-Κιτρουλίνης στην απόδοση αθλητών αντισφαίρισης"],"dc:type":["born_digital_postgraduate_thesis","Διπλωματική Εργασία","Postgraduate Thesis"]},"updated_at":"2026-08-21T16:41:56Z"}