{"id":{"repo_id":"athens","oai_identifier":"oai:lib.uoa.gr:uoadl:5401155"},"canonical_url":"https://search.dev.ndltd.org/etd/athens/oai:lib.uoa.gr:uoadl:5401155","repository":{"repo_id":"athens","name":"National and Kapodistrian University of Athens","base_url":"https://pergamos.lib.uoa.gr/uoa/dl/frontend/oaipmh"},"display":{"title":"Η επίδραση της έκκεντρης άσκησης σε βιοδείκτες μυϊκού μικροτραυματισμού και στην πρόσληψη οξυγόνου: διαφορές μεταξύ φάσεων του καταμήνιου κύκλου","abstract":"Η υπάρχουσα βιβλιογραφία που μελετά την επίδραση των ορμονών του γυναικείου φύλου μεταξύ των φάσεων του καταμήνιου κύκλου, στον μυϊκό μικροτραυματισμό και την πρόσληψη οξυγόνου είναι περιορισμένη. Ο προστατευτικός ρόλος των οιστρογόνων έναντι του μυϊκού μικροτραυματισμού υποστηρίζεται από τα ευρήματα ορισμένων ερευνών, ωστόσο αμφισβητείται από άλλες έρευνες. Σκοπός της παρούσας έρευνας ήταν να διερευνηθεί η επίδραση της έκκεντρης άσκησης σε βιοδείκτες μυϊκού μικροτραυματισμού και στην πρόσληψη οξυγόνου, σε δύο φάσεις του καταμήνιου κύκλου, σε υγιείς νεαρές γυναίκες. Δώδεκα υγιείς μέτρια γυμνασμένες γυναίκες επισκέφτηκαν το εργαστήριο τέσσερις φορές (ηλικία 24 ± 3 έτη, σωματική μάζα 58 ± 5 κιλά, ύψος 165 ± 0,03 εκατοστά, ΔΜΣ: 21,47 ± 1,64, με σταθερό καταμήνιο κύκλο διάρκειας 28 ± 2 ημερών). Όλες οι μετρήσεις πραγματοποιήθηκαν στην πρώιμη ωοθυλακική φάση και τη μέση ωχρινική φάση. Σε κάθε φάση του κύκλου υπήρξαν δύο επισκέψεις με απόσταση 48 ωρών. Οι φάσεις του κύκλου καθορίστηκαν με ημερολογιακή καταγραφή και τεστ ωορρηξίας. Οι δοκιμαζόμενες πραγματοποίησαν το ίδιο πρωτόκολλο έκκεντρης άσκησης στους εκτείνοντες του γόνατος σε όλες τις επισκέψεις, με τυχαιοποιημένη σειρά ως προς το κάτω άκρο και τη φάση του κύκλου. Λήφθηκαν αναπνευστικά δεδομένα κατά την ηρεμία και κατά την άσκηση με ανοιχτό κύκλωμα σπιρομέτρησης. Το πρωτόκολλο μυϊκού μικροτραυματισμού αποτελούνταν από 10 λεπτά έκκεντρης άσκησης στους εκτείνοντες του γόνατος στο 50% της μέγιστης έκκεντρης ροπής και 2 λεπτά έκκεντρης άσκησης στη μέγιστη εθελούσια ροπή. Οι δοκιμαζόμενες υποβλήθηκαν σε δοκιμασίες για την αξιολόγηση βιοδεικτών του μυϊκού μικροτραυματισμού πριν από την άσκηση (μέγιστη ροπή, καθυστερημένος μυϊκός πόνος, εύρος κίνησης). Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι υπήρξε στατιστικά σημαντική αλλαγή σε βιοδείκτες του μυϊκού μικροτραυματισμού 48 ώρες μετά από την παρέμβαση και στις δύο φάσεις του κύκλου (p < .05). Δεν υπήρξαν στατιστικά σημαντικές διαφορές στα αναπνευστικά δεδομένα και στους δείκτες μυϊκού μικροτραυματισμού μεταξύ των δύο φάσεων του καταμήνιου κύκλου. Συνοπτικά, η έρευνά μας έδειξε ότι δεν υπήρξαν στατιστικά σημαντικές διαφορές στην πρόσληψη οξυγόνου και τα αναπνευστικά δεδομένα ή στους δείκτες μυϊκού μικροτραυματισμού μεταξύ των δύο φάσεων του κύκλου σε υγιείς νεαρές γυναίκες με σταθερό καταμήνιο κύκλο. Συμπερασματικά, σύμφωνα με τα ευρήματα της παρούσας έρευνας, δεν υπάρχει ανάγκη να λαμβάνεται υπόψη η φάση του καταμήνιου κύκλου πριν από ένα ερευνητικό πρωτόκολλο μυϊκού μικροτραυματισμού σε υγιείς νεαρές γυναίκες, όσον αφορά την πρώιμη ωοθυλακική και τη μέση ωχρινική φάση του καταμήνιου κύκλου.","abstract_html":"Η υπάρχουσα βιβλιογραφία που μελετά την επίδραση των ορμονών του γυναικείου φύλου μεταξύ των φάσεων του καταμήνιου κύκλου, στον μυϊκό μικροτραυματισμό και την πρόσληψη οξυγόνου είναι περιορισμένη. Ο προστατευτικός ρόλος των οιστρογόνων έναντι του μυϊκού μικροτραυματισμού υποστηρίζεται από τα ευρήματα ορισμένων ερευνών, ωστόσο αμφισβητείται από άλλες έρευνες. Σκοπός της παρούσας έρευνας ήταν να διερευνηθεί η επίδραση της έκκεντρης άσκησης σε βιοδείκτες μυϊκού μικροτραυματισμού και στην πρόσληψη οξυγόνου, σε δύο φάσεις του καταμήνιου κύκλου, σε υγιείς νεαρές γυναίκες. Δώδεκα υγιείς μέτρια γυμνασμένες γυναίκες επισκέφτηκαν το εργαστήριο τέσσερις φορές (ηλικία 24 ± 3 έτη, σωματική μάζα 58 ± 5 κιλά, ύψος 165 ± 0,03 εκατοστά, ΔΜΣ: 21,47 ± 1,64, με σταθερό καταμήνιο κύκλο διάρκειας 28 ± 2 ημερών). Όλες οι μετρήσεις πραγματοποιήθηκαν στην πρώιμη ωοθυλακική φάση και τη μέση ωχρινική φάση. Σε κάθε φάση του κύκλου υπήρξαν δύο επισκέψεις με απόσταση 48 ωρών. Οι φάσεις του κύκλου καθορίστηκαν με ημερολογιακή καταγραφή και τεστ ωορρηξίας. Οι δοκιμαζόμενες πραγματοποίησαν το ίδιο πρωτόκολλο έκκεντρης άσκησης στους εκτείνοντες του γόνατος σε όλες τις επισκέψεις, με τυχαιοποιημένη σειρά ως προς το κάτω άκρο και τη φάση του κύκλου. Λήφθηκαν αναπνευστικά δεδομένα κατά την ηρεμία και κατά την άσκηση με ανοιχτό κύκλωμα σπιρομέτρησης. Το πρωτόκολλο μυϊκού μικροτραυματισμού αποτελούνταν από 10 λεπτά έκκεντρης άσκησης στους εκτείνοντες του γόνατος στο 50% της μέγιστης έκκεντρης ροπής και 2 λεπτά έκκεντρης άσκησης στη μέγιστη εθελούσια ροπή. Οι δοκιμαζόμενες υποβλήθηκαν σε δοκιμασίες για την αξιολόγηση βιοδεικτών του μυϊκού μικροτραυματισμού πριν από την άσκηση (μέγιστη ροπή, καθυστερημένος μυϊκός πόνος, εύρος κίνησης). Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι υπήρξε στατιστικά σημαντική αλλαγή σε βιοδείκτες του μυϊκού μικροτραυματισμού 48 ώρες μετά από την παρέμβαση και στις δύο φάσεις του κύκλου (p < .05). Δεν υπήρξαν στατιστικά σημαντικές διαφορές στα αναπνευστικά δεδομένα και στους δείκτες μυϊκού μικροτραυματισμού μεταξύ των δύο φάσεων του καταμήνιου κύκλου. Συνοπτικά, η έρευνά μας έδειξε ότι δεν υπήρξαν στατιστικά σημαντικές διαφορές στην πρόσληψη οξυγόνου και τα αναπνευστικά δεδομένα ή στους δείκτες μυϊκού μικροτραυματισμού μεταξύ των δύο φάσεων του κύκλου σε υγιείς νεαρές γυναίκες με σταθερό καταμήνιο κύκλο. Συμπερασματικά, σύμφωνα με τα ευρήματα της παρούσας έρευνας, δεν υπάρχει ανάγκη να λαμβάνεται υπόψη η φάση του καταμήνιου κύκλου πριν από ένα ερευνητικό πρωτόκολλο μυϊκού μικροτραυματισμού σε υγιείς νεαρές γυναίκες, όσον αφορά την πρώιμη ωοθυλακική και τη μέση ωχρινική φάση του καταμήνιου κύκλου.","abstract_has_math":false,"creators":["ΣΕΒΑΣΤΟΥ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ","SEVASTOU AIKATERINI"],"institution":null,"degree_name":null,"degree_level":null,"degree_discipline":null,"degree_department":null,"school":null,"contributors":[],"advisors":[],"committee_chairs":[],"committee_members":[],"year":2026,"date_issued":"2026","date_published":"2026","updated_at":"2026-07-24T01:02:28Z","subjects":["Εκπαίδευση – Αθλητισμός","Education - Sport science"],"languages":["Ελληνικά","Greek"],"rights":[],"rights_urls":[],"identifier_entries":[{"key":"dc:identifier","label":"Identifier","values":["uoadl:5401155"],"render_values":[{"text":"uoadl:5401155","href":null,"code":true}]}]},"links":{"outbound_url":"https://pergamos.lib.uoa.gr/uoa/dl/object/5401155","outbound_label":"Repository record","outbound_source":"dc:identifier"},"metadata_groups":[{"id":"people","label":"People","entries":[{"key":"dc:creator","label":"Author","values":["ΣΕΒΑΣΤΟΥ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ","SEVASTOU AIKATERINI"]}]},{"id":"academic_context","label":"Academic Context","entries":[{"key":"dc:date","label":"Dc Date","values":["2026"]},{"key":"dc:type","label":"Dc Type","values":["born_digital_postgraduate_thesis","Διπλωματική Εργασία","Postgraduate Thesis"]}]},{"id":"subjects_keywords","label":"Subjects and Keywords","entries":[{"key":"dc:subject","label":"Dc Subject","values":["Εκπαίδευση – Αθλητισμός","Education - Sport science"]}]},{"id":"language_rights","label":"Language and Rights","entries":[{"key":"dc:language","label":"Dc Language","values":["Ελληνικά","Greek"]}]},{"id":"identifiers","label":"Identifiers","entries":[{"key":"dc:identifier","label":"Identifier","values":["uoadl:5401155","https://pergamos.lib.uoa.gr/uoa/dl/object/5401155"]}]},{"id":"additional","label":"Additional Metadata","entries":[{"key":"dc:description","label":"Description","values":["Η υπάρχουσα βιβλιογραφία που μελετά την επίδραση των ορμονών του γυναικείου φύλου μεταξύ των φάσεων του καταμήνιου κύκλου, στον μυϊκό μικροτραυματισμό και την πρόσληψη οξυγόνου είναι περιορισμένη. Ο προστατευτικός ρόλος των οιστρογόνων έναντι του μυϊκού μικροτραυματισμού υποστηρίζεται από τα ευρήματα ορισμένων ερευνών, ωστόσο αμφισβητείται από άλλες έρευνες. Σκοπός της παρούσας έρευνας ήταν να διερευνηθεί η επίδραση της έκκεντρης άσκησης σε βιοδείκτες μυϊκού μικροτραυματισμού και στην πρόσληψη οξυγόνου, σε δύο φάσεις του καταμήνιου κύκλου, σε υγιείς νεαρές γυναίκες. Δώδεκα υγιείς μέτρια γυμνασμένες γυναίκες επισκέφτηκαν το εργαστήριο τέσσερις φορές (ηλικία 24 ± 3 έτη, σωματική μάζα 58 ± 5 κιλά, ύψος 165 ± 0,03 εκατοστά, ΔΜΣ: 21,47 ± 1,64, με σταθερό καταμήνιο κύκλο διάρκειας 28 ± 2 ημερών). Όλες οι μετρήσεις πραγματοποιήθηκαν στην πρώιμη ωοθυλακική φάση και τη μέση ωχρινική φάση. Σε κάθε φάση του κύκλου υπήρξαν δύο επισκέψεις με απόσταση 48 ωρών. Οι φάσεις του κύκλου καθορίστηκαν με ημερολογιακή καταγραφή και τεστ ωορρηξίας. Οι δοκιμαζόμενες πραγματοποίησαν το ίδιο πρωτόκολλο έκκεντρης άσκησης στους εκτείνοντες του γόνατος σε όλες τις επισκέψεις, με τυχαιοποιημένη σειρά ως προς το κάτω άκρο και τη φάση του κύκλου. Λήφθηκαν αναπνευστικά δεδομένα κατά την ηρεμία και κατά την άσκηση με ανοιχτό κύκλωμα σπιρομέτρησης. Το πρωτόκολλο μυϊκού μικροτραυματισμού αποτελούνταν από 10 λεπτά έκκεντρης άσκησης στους εκτείνοντες του γόνατος στο 50% της μέγιστης έκκεντρης ροπής και 2 λεπτά έκκεντρης άσκησης στη μέγιστη εθελούσια ροπή. Οι δοκιμαζόμενες υποβλήθηκαν σε δοκιμασίες για την αξιολόγηση βιοδεικτών του μυϊκού μικροτραυματισμού πριν από την άσκηση (μέγιστη ροπή, καθυστερημένος μυϊκός πόνος, εύρος κίνησης). Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι υπήρξε στατιστικά σημαντική αλλαγή σε βιοδείκτες του μυϊκού μικροτραυματισμού 48 ώρες μετά από την παρέμβαση και στις δύο φάσεις του κύκλου (p < .05). Δεν υπήρξαν στατιστικά σημαντικές διαφορές στα αναπνευστικά δεδομένα και στους δείκτες μυϊκού μικροτραυματισμού μεταξύ των δύο φάσεων του καταμήνιου κύκλου. Συνοπτικά, η έρευνά μας έδειξε ότι δεν υπήρξαν στατιστικά σημαντικές διαφορές στην πρόσληψη οξυγόνου και τα αναπνευστικά δεδομένα ή στους δείκτες μυϊκού μικροτραυματισμού μεταξύ των δύο φάσεων του κύκλου σε υγιείς νεαρές γυναίκες με σταθερό καταμήνιο κύκλο. Συμπερασματικά, σύμφωνα με τα ευρήματα της παρούσας έρευνας, δεν υπάρχει ανάγκη να λαμβάνεται υπόψη η φάση του καταμήνιου κύκλου πριν από ένα ερευνητικό πρωτόκολλο μυϊκού μικροτραυματισμού σε υγιείς νεαρές γυναίκες, όσον αφορά την πρώιμη ωοθυλακική και τη μέση ωχρινική φάση του καταμήνιου κύκλου.","The existing literature studying the effect of female hormones between the phases of the menstrual cycle on exercise induced muscle damage and oxygen uptake is limited. The protective role of estrogen against muscle damage is supported by the findings of some research papers, however it is questioned by other papers. The purpose of the present study was to investigate the effect of eccentric exercise on muscle damage biomarkers and oxygen uptake, in two phases of the menstrual cycle, in healthy young women. Twelve healthy moderately fit women visited the laboratory four times (age 24 ± 3 years, body mass 58 ± 5 kg, height 165 ± 0.03 cm, BMI: 21.47 ± 1.64, with a stable menstrual cycle of 28 ± 2 days). All measurements were performed in the early follicular phase and the mid-luteal phase. In each phase of the cycle there were two visits 48 hours apart. The phases of the cycle were determined by diary recording and ovulation tests. The subjects performed the same eccentric exercise protocol on the knee extensors at all visits, in randomized order of the lower limb and the phase of the cycle. Respiratory data was obtained at rest and during exercise with an open spirometry circuit. The muscle damage protocol consisted of 10 minutes of eccentric exercise in the knee extensors at 50% of the maximum eccentric moment and 2 minutes of eccentric exercise at the maximum voluntary torque. Participants underwent tests to assess biomarkers of muscle microinjury before exercise (maximum torque, delayed muscle pain, range of motion). The results of this research showed that there was statistically significant muscle microinjury 48 hours after the intervention in both phases of the cycle (p <.05). There were no statistically significant differences in respiratory data and muscle damage markers between the two phases of the menstrual cycle. In summary, our research showed that there were no statistically significant differences in oxygen uptake and respiratory data or markers of exercise induce muscle damage between the two phases of the menstrual cycle in healthy young women with a stable menstrual cycle. In conclusion, according to the findings of this research, there is no need to take into account the menstrual cycle phase before a research protocol of muscle damage in healthy young women, regarding the early follicular and mid-luteal phases of the menstrual cycle."]},{"key":"dc:title","label":"Title","values":["Η επίδραση της έκκεντρης άσκησης σε βιοδείκτες μυϊκού μικροτραυματισμού και στην πρόσληψη οξυγόνου: διαφορές μεταξύ φάσεων του καταμήνιου κύκλου"]}]}],"canonical_facts":{"dc:creator":["ΣΕΒΑΣΤΟΥ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ","SEVASTOU AIKATERINI"],"dc:date":["2026"],"dc:description":["Η υπάρχουσα βιβλιογραφία που μελετά την επίδραση των ορμονών του γυναικείου φύλου μεταξύ των φάσεων του καταμήνιου κύκλου, στον μυϊκό μικροτραυματισμό και την πρόσληψη οξυγόνου είναι περιορισμένη. Ο προστατευτικός ρόλος των οιστρογόνων έναντι του μυϊκού μικροτραυματισμού υποστηρίζεται από τα ευρήματα ορισμένων ερευνών, ωστόσο αμφισβητείται από άλλες έρευνες. Σκοπός της παρούσας έρευνας ήταν να διερευνηθεί η επίδραση της έκκεντρης άσκησης σε βιοδείκτες μυϊκού μικροτραυματισμού και στην πρόσληψη οξυγόνου, σε δύο φάσεις του καταμήνιου κύκλου, σε υγιείς νεαρές γυναίκες. Δώδεκα υγιείς μέτρια γυμνασμένες γυναίκες επισκέφτηκαν το εργαστήριο τέσσερις φορές (ηλικία 24 ± 3 έτη, σωματική μάζα 58 ± 5 κιλά, ύψος 165 ± 0,03 εκατοστά, ΔΜΣ: 21,47 ± 1,64, με σταθερό καταμήνιο κύκλο διάρκειας 28 ± 2 ημερών). Όλες οι μετρήσεις πραγματοποιήθηκαν στην πρώιμη ωοθυλακική φάση και τη μέση ωχρινική φάση. Σε κάθε φάση του κύκλου υπήρξαν δύο επισκέψεις με απόσταση 48 ωρών. Οι φάσεις του κύκλου καθορίστηκαν με ημερολογιακή καταγραφή και τεστ ωορρηξίας. Οι δοκιμαζόμενες πραγματοποίησαν το ίδιο πρωτόκολλο έκκεντρης άσκησης στους εκτείνοντες του γόνατος σε όλες τις επισκέψεις, με τυχαιοποιημένη σειρά ως προς το κάτω άκρο και τη φάση του κύκλου. Λήφθηκαν αναπνευστικά δεδομένα κατά την ηρεμία και κατά την άσκηση με ανοιχτό κύκλωμα σπιρομέτρησης. Το πρωτόκολλο μυϊκού μικροτραυματισμού αποτελούνταν από 10 λεπτά έκκεντρης άσκησης στους εκτείνοντες του γόνατος στο 50% της μέγιστης έκκεντρης ροπής και 2 λεπτά έκκεντρης άσκησης στη μέγιστη εθελούσια ροπή. Οι δοκιμαζόμενες υποβλήθηκαν σε δοκιμασίες για την αξιολόγηση βιοδεικτών του μυϊκού μικροτραυματισμού πριν από την άσκηση (μέγιστη ροπή, καθυστερημένος μυϊκός πόνος, εύρος κίνησης). Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι υπήρξε στατιστικά σημαντική αλλαγή σε βιοδείκτες του μυϊκού μικροτραυματισμού 48 ώρες μετά από την παρέμβαση και στις δύο φάσεις του κύκλου (p < .05). Δεν υπήρξαν στατιστικά σημαντικές διαφορές στα αναπνευστικά δεδομένα και στους δείκτες μυϊκού μικροτραυματισμού μεταξύ των δύο φάσεων του καταμήνιου κύκλου. Συνοπτικά, η έρευνά μας έδειξε ότι δεν υπήρξαν στατιστικά σημαντικές διαφορές στην πρόσληψη οξυγόνου και τα αναπνευστικά δεδομένα ή στους δείκτες μυϊκού μικροτραυματισμού μεταξύ των δύο φάσεων του κύκλου σε υγιείς νεαρές γυναίκες με σταθερό καταμήνιο κύκλο. Συμπερασματικά, σύμφωνα με τα ευρήματα της παρούσας έρευνας, δεν υπάρχει ανάγκη να λαμβάνεται υπόψη η φάση του καταμήνιου κύκλου πριν από ένα ερευνητικό πρωτόκολλο μυϊκού μικροτραυματισμού σε υγιείς νεαρές γυναίκες, όσον αφορά την πρώιμη ωοθυλακική και τη μέση ωχρινική φάση του καταμήνιου κύκλου.","The existing literature studying the effect of female hormones between the phases of the menstrual cycle on exercise induced muscle damage and oxygen uptake is limited. The protective role of estrogen against muscle damage is supported by the findings of some research papers, however it is questioned by other papers. The purpose of the present study was to investigate the effect of eccentric exercise on muscle damage biomarkers and oxygen uptake, in two phases of the menstrual cycle, in healthy young women. Twelve healthy moderately fit women visited the laboratory four times (age 24 ± 3 years, body mass 58 ± 5 kg, height 165 ± 0.03 cm, BMI: 21.47 ± 1.64, with a stable menstrual cycle of 28 ± 2 days). All measurements were performed in the early follicular phase and the mid-luteal phase. In each phase of the cycle there were two visits 48 hours apart. The phases of the cycle were determined by diary recording and ovulation tests. The subjects performed the same eccentric exercise protocol on the knee extensors at all visits, in randomized order of the lower limb and the phase of the cycle. Respiratory data was obtained at rest and during exercise with an open spirometry circuit. The muscle damage protocol consisted of 10 minutes of eccentric exercise in the knee extensors at 50% of the maximum eccentric moment and 2 minutes of eccentric exercise at the maximum voluntary torque. Participants underwent tests to assess biomarkers of muscle microinjury before exercise (maximum torque, delayed muscle pain, range of motion). The results of this research showed that there was statistically significant muscle microinjury 48 hours after the intervention in both phases of the cycle (p <.05). There were no statistically significant differences in respiratory data and muscle damage markers between the two phases of the menstrual cycle. In summary, our research showed that there were no statistically significant differences in oxygen uptake and respiratory data or markers of exercise induce muscle damage between the two phases of the menstrual cycle in healthy young women with a stable menstrual cycle. In conclusion, according to the findings of this research, there is no need to take into account the menstrual cycle phase before a research protocol of muscle damage in healthy young women, regarding the early follicular and mid-luteal phases of the menstrual cycle."],"dc:identifier":["uoadl:5401155","https://pergamos.lib.uoa.gr/uoa/dl/object/5401155"],"dc:language":["Ελληνικά","Greek"],"dc:subject":["Εκπαίδευση – Αθλητισμός","Education - Sport science"],"dc:title":["Η επίδραση της έκκεντρης άσκησης σε βιοδείκτες μυϊκού μικροτραυματισμού και στην πρόσληψη οξυγόνου: διαφορές μεταξύ φάσεων του καταμήνιου κύκλου"],"dc:type":["born_digital_postgraduate_thesis","Διπλωματική Εργασία","Postgraduate Thesis"]},"updated_at":"2026-07-24T01:02:28Z"}