Global ETD Search
Search theses and dissertations gathered from participating repositories worldwide. Every result links back to the library that holds it. No account is needed.
Results
Showing 1 to 13 of 13 for “"Styrktarþjálfun"”.
-
Áhrif tíðahrings á styrktarþjálfun og vöðvastækkun
Styrktarþjálfun er þýðingarmikill hluti af íþróttaþjálfun kvenna. Tíðahringur kvenna getur haft áhrif á ýmsar þjálfunartengdar breytur. Þetta verk tekur saman stööðu þekkingar varðandi áhrif tíðahringsins á styrktarþjálfun og vöðvastækkun. Vísbendingar eru um að þær hormónatengdu breytingar sem …
-
Lausnamiðuð styrktarþjálfun einstaklinga með Cerebral Palsy (heilalömun)
… þolþjálfun. Í þessu verkefni verður fjallað um styrktarþjálfun einstaklinga með cerebral palsy, og hvernig má útfæra stignun af ýmsum styrktaræfingum sem hentar þeim. Tveir einstaklingar með cerebral palsy voru fengnir til aðstoðar, annar með helftarlömun (hemiplegia) og hinn fjórlömun …
-
Þjálfun barna og unglinga - Skipulag, samhæfing, snerpu- og styrktarþjálfun
… líkamsþátta sem tengjast samhæfingu, snerpu- og styrktarþjálfun barna og unglinga sé almennt nægjanlega vel sinnt á Íslandi. Það sem mig langaði meðal annars að kanna var hvort munur væri á áliti knattspyrnu- og fimleikaþjálfara hvað þessa þætti varðar. Einnig langaði mig að kanna skipulag …
-
Styrktarþjálfun knattspyrnuliða í efstu og fyrstu deild karla á Íslandi
… verið mælt með innleiðingu á sértækri knattspyrnustyrktarþjálfun inn í æfingarprógramm knattspyrnumanna. Styrktarþjálfarar sem að vinna með knattspyrnumönnum þurfa að skilja hvaða líkamlegu kröfur knattspyrnuiðkun krefst af leikmönnum og taka mið af því við skipulagningu styrktaræfinga til þess að …
-
Hvernig skal haga styrktarþjálfun ungmenna í handbolta að teknu tilliti til áhrifa sem kynþroskaskeið hefur á jafnvægi og samhæfingu
… vaxtaskeiðsins á líkamann þegar kemur að styrktarþjálfun ungra handbolta iðkenda og hvernig markviss jafnvægis og samhæfingar þjálfun getur dregið úr neikvæðum afleiðingum hraðasta vaxtarskeiðsins á jafnvægi og samhæfingu. Á hraðsta vaxtarskeiðinu stækkar líkaminn hratt og þá sérstaklega …
-
Styrktar og þolþjálfun einstaklinga með mænuskaða
Verkefnið fjallar um þol og styrktarþjálfun einstaklinga mænuskaða og var unnið á vorönn 2023 við Háskólann í Reykjavík. Mænuskaði er skaði á mænu sem orsakast af áverka og getur valdið lömun í útlimum og/eða búk. Um 250-500.000 manns um allan heim verða fyrir mænuskaða á hverju ári. Fólk sem …
-
Ung í annað sinn : áhrif þol- og styrktarþjálfunar á holdafar og hreysti eldra fólks
… var að skoða áhrif blandaðar þol- og styrktarþjálfunar á holdafar og hreysti aldraðra. Þátttakendur í rannsókninni voru ellilífeyrisþegar 70 ára og eldri af höfuðborgarsvæðinu og úr Árborg. Í upphafi var 400 einstaklingum boðin þátttaka og síðar var mökum þeirra sem þáðu boðið, boðið …
-
9+ skimunarpróf á meistaraflokki karla ÍBV : er líkamlegur munur á styrk, liðleika og jafnvægi á karla liðum ÍBV í handbolta árið 2013 og 2023
… á þessum tíma var að tekið var inn sérhæfð styrktarþjálfun en ekki eru sömu leikmenn sem tóku þátt að tveimur undanskildum. Samanburður var gerður á mælingum á 14 leikmönnum árið 2013 og 20 leikmönnum árið 2023. Mælingarnar voru því gerðar á tíu ára millibili. Höfundur sá um mælingar árið …
-
Áhrif liðleika og styrks í aftanálærisvöðvum á ökklameiðsl í hópfimleikum
… áherslu á hreyfistjórnun og stöðugleika samhliða styrktarþjálfun. Frekari rannsóknir með stærra úrtaki og lengri eftirfylgni eru nauðsynlegar til að skýra orsakasambönd.
-
Sterkari grunnur : handbók fyrir íþróttakennara og þjálfara í hreyfiþjálfun einstaklinga með helftarlömun (CP)
Cerebral Palsy (CP) er fötlun sem hefur áhrif á hreyfifærni og líkamlega færni einstaklingsins. Einstaklingar með helftarlömun, sem er ein tegund af CP, glíma oft við skert jafnvægi og samhæfingu. Því er mikilvægt að vinna markvisst með styrktaræfingar til að bæta og viðhalda þessa þætti. Þátttaka …
-
Kraftur, hraði og styrkur í handknattleik
Tilgangur þessarar rannsóknar var að sjá hversu sterk fylgni væri á milli hámarksstyrks, hraða og lóðrétts krafts hjá úrvalsdeildarliði karla í handknattleik. Þátttakendur voru 12 handknattleiksmenn úr úrvalsdeild karla og niðurstöður bornar saman við rannsókn sem framkvæmd var á 17 atvinnumönnum í …
-
Einstaklingmiðuð styrkþjálfun fyrir knattspyrnukonu : tímabilaskipt og einstaklingsmiðuð styrkþjálfun fyrir knattspyrnukonu frá byrjun undirbúningstímabils til enda undirbúningstímabils
Knattspyrnukona í 1.deild á Íslandi var sett í styrkþjálfun sem íþróttafræðinemi leiðbeindi henni í gegnum frá byrjun undirbúningstímabils til enda þess, samhliða knattspyrnu- og styrkþjálfun frá félaginu. Styrkþjálfuninn var tímabilsskipt í líkamlegan aðlögunarfasa, hámarksstyrkfasa og …
-
Holdafar, hreyfing og heilsutengd lífsgæði eldri aldurshópa
Fjöldi eldri borgara fer vaxandi í þjóðfélaginu og sífellt fleiri gera sér grein fyrir hversu mikilvægt það er að halda góðri heilsu til að bæta góðum árum við lífið. Hreyfing hefur jákvæð áhrif á heilsufar einstaklinga til langs tíma, til dæmis þrekið eykst, svefn verður betri og lífsgæði batna. …