Global ETD Search
Search theses and dissertations gathered from participating repositories worldwide. Every result links back to the library that holds it. No account is needed.
Results
Showing 1 to 20 of 28 for “"Hreyfing (heilsurækt)"”.
-
Virkni eldri borgara : hvatar til áframhaldandi þátttöku í skipulagðri þjálfun
… hvatar og upplifun eldri borgara af ávinningi hreyfingar séu lykilþættir í áframhaldandi þátttöku í skipulagðri þjálfun. Rannsóknin bendir jafnframt til þess að skipulögð þjálfun geti gegnt mikilvægu hlutverki í farsælli öldrun með því að stuðla að auknum lífsgæðum, reglufestu og félagslegri …
-
Krefjandi CrossFit hreyfingar : hreyfingar brotnar niður og útskýrðar
… iðkendum CrossFit kleift að ná tökum á krefjandi hreyfingum á fljótan og öruggan hátt. Markmið: Með þessari handbók á iðkandi að geta fundið samansafn af hreyfingum með stigvaxandi erfiðleikastigum, til að bæta sig í krefjandi æfingum sem framkvæmdar eru í CrossFit. Iðkandinn getur fundið sína …
-
Eflum hreyfingu og bætum hugræna getu og námsárangur barna : handbók fyrir hreyfingu í kennslustofum
… er lögð á hvernig hægt er að innleiða meiri hreyfingu í kennslustundir. Til að undirbyggja handbókina var unninn ítarlegur fræðilegur inngangur en markmið handbókarinnar er að efla einbeitingu, hugræna getu og þátttöku í skólaverkefnum og bæta námsárangur og á sama skapi bæta heilsu og …
-
„Ég vil gera þetta aftur" : listin að ná til leikskólabarna
Hreyfing, leikur og útikennsla snýst um að styrkja þroska og nám leikskólabarna. Rannsóknir hafa sýnt að dagleg hreyfing undirstrikar jákvæð áhrif á líkamlegan og andlegan þroska barna. Útikennsla gerir börnunum kleift að kynnast náttúrunni með hreyfingu, skynjun og námi. Í þessari rannsókn er …
-
Þjálfun afreksíþróttakvenna á meðgöngu
Mikið hefur verið skrifað um hreyfingu á meðgöngu en miðar flest að því sem hefur verið rannsakað við konur sem hreyfa sig um 30-60 mín á dag, 3-4 sinnum í viku. Mjög lítið hefur verið skrifað um hreyfingu á meðgöngu fyrir keppnisíþróttakonur, (e. elite athletes eða highly trained athletes) eða þær …
-
Hreyfistundir í leikskólum : skipulag, framkvæmd og hlutverk íþróttafræðings
… hreyfistunda voru leikur og þátttaka, og grófhreyfingar. Niðurstöður benda til þess að tilvist íþróttafræðings á deild hafi ekki afgerandi áhrif á þá þætti hreyfistarfs sem skoðaðir voru. Þær gefa jafnframt til kynna að aðrir þættir, svo sem skipulag starfs, aðstæður, viðhorf starfsfólks og …
-
Áhrif hreyfingar á velsæld starfsmanna í grunnskóla : rannsókn á hvort hreyfing hafi áhrif á líðan starfsmanna í grunnskóla og hvort hvatning til hreyfingar auki hreyfingu
… rannsóknarinnar var að kanna hvort hvatning til hreyfingar hafi áhrif á aukna hreyfingu hjá starfsfólki í grunnskóla. Einnig var verið að kanna hvort hreyfing hafi jákvæð áhrif á velsæld starfsfólks. Sendir voru tveir spurningarlistar með þriggja vikna millibili og í millitíðinni var …
-
"Nú er ég komin tilbaka": hreyfing kvenna eftir barnsburð
… – og andlegar breytingar. Nálgun kvenna að hreyfingu eftir barnsburð hefur lengi verið konum vafamál. Algengt er að mæður eigi erfitt með að meta eigið líkamsástand ásamt því að hreyfimynstur þeirra breytist. Fyrstu skrefin aftur að hreyfingu geta verið þeim flókin og því er mikilvægt fyrir …
-
Lýðheilsa eldri borgara : íþróttafélög og bæjaryfirvöld í þágu eldri borgara
… í lagi ríkisvaldinu og sveitarfélögum. Framboð á hreyfingu þarf að vera fjölbreytt, faglegt en einnig þarf að vera í boði hreyfing fyrir þá sem minna mega sín t.d. hvað varðar fjárhagslega stöðu. Markmið rannsóknarinnar var að kanna hvort íþróttafélögin í Reykjanesbæ, í fullu samstarfi við …
-
Hreyfing og næring á meðgöngu og eftir barnsburð : meðgöngu & mömmu hreysti
… fer er þekkingin alltaf að aukast hve miklu máli hreyfing og næring skiptir þegar kemur að því að jafna sig eftir meðgöngu. Hreyfing er ekki einungis góð fyrir líkama móðirinnar heldur getur hún verið mikilvægt verkfæri til að styrkja andlegu heilsu hennar. Það vita allir hve frelsandi það er að …
-
Áhrif hreyfingar í kennslustund á vitræna færni og vellíðan 6-12 ára grunnskólanema : fræðileg samantekt
Bakgrunnur: Vísbendingar eru um að hreyfing hafi margvíslegan ávinning fyrir skólagöngu barna, svo sem betri einbeitingu, aukna vitræna færni og betri námsárangur og kemur sá ávinningur fram bæði hjá stúlkum og drengjum. Þar eru þó ókönnuð áhrif fjölmargra þátta hreyfingar svo sem ákefð, tíma, …
-
Áhrif hreyfingar á offitu
… 20% þjóðarinnar við offitu. Samfara þessu hefur hreyfingarleysi aukist mikið og er það einn af stærstu áhrifaþáttum í þróun offitu í heiminum. Í rannsókn frá árinu 2012 kemur í ljós að einungis 34% 18 ára ungmenna á Íslandi hreyfa sig nægilega samkvæmt þeim hreyfiráðleggingum sem gefnar eru út. …
-
Hreyfing og námsárangur
Það er vel þekkt að hreyfing hafi góð áhrif á heilsu einstaklinga, bæði líkamlega og andlega. Minna þekkt samband er hinsvegar tengsl á milli hreyfingar og og námsárangurs. Hafa niðurstöður rannsókna á því sviði bent til að hreyfing geti haft áhrif á námsárangur. Tilgangur ritgerðarinnar var að …
-
Útileikjanámskeiðið ,,Komdu út að leika". Kærkomin leið til að auka hreyfingu og útivist hjá börnum
Ótal rannsóknir hafa verið gerðar á ávinningi af hreyfingu og útiveru/útivist. Niðurstöður rannsókna sýna að líkamleg hreyfing er nauðsynleg fyrir vöxt og þroska barna. Börnum er ráðlagt að stunda hreyfingu í að minnsta kosti 60 mínútur á dag. Töluverður fjöldi barna nær ekki því lágmarki og því …
-
Samtaka mæðgur : námskeið ætlað unglingsstúlkum og mæðrum þeirra með áherslu á eflingu hreyfingar og tengsla
Rannsakendur hafa margsinnis sýnt fram á kosti hreyfingar og þau jákvæðu áhrif sem hún hefur á líkamlega og andlega líðan almennings. Þrátt fyrir það hefur hreyfingarleysi aukist síðustu árin og nú ber svo við að hreyfingarleysi er orðinn einn af fjórum stærstu áhættuþáttunum þegar kemur að …
-
Heimaþjálfun fyrir aldraða : úrræði til að auka hreyfingu
Í þessari ritgerð er fjallað um hreyfingu og heilsu aldraðra og hvaða áhrif þessir þættir hafa á lífsgæði þeirra. Gerð var handbók sem innihélt heimaæfingar og praktískar upplýsingar fyrir aldraða. Tekin voru viðtöl við 3 fagaðila sem áttu það sammerkt að hafa áratuga reynslu af hreyfiþjálfun …
-
Áhrif Skólahreysti á grunnskólanemendur
… rannsókn er að kanna hvort áhugi nemenda á hreyfingu aukist með tilkomu Skólahreysti og hvort þeir telji keppnina hafa félagslega jákvæð áhrif á nemendur í fjórum grunnskólum landsins, þremur á Suðurnesjum og einum í Kópavogi. Í ljósi þessa var framkvæmd rannsókn. Rannsóknin kannaði viðhorf …
-
A pedometer-based physical activity intervention may be effective in increasing daily step-count and improving subjective sleep quality among adolescents
Ónæg líkamleg hreyfing og slök huglæg svefngæði ungmenna eru áhyggjuefni þar sem þau tengjast ýmsum heilsuvandamálum. Notkun skrefmæla í íhlutunum virðist gefa góða raun meðal fullorðinna, en minna er vitað um áhrif þessarar íhlutunar á líkamlega hreyfingu ungmenna. Einnig er lítið vitað um áhrif …
-
Does the amount of physical activity have effect on adolescent depression and is there a gender difference?
Physical activity has been shown to have positive effect on depression in adolescents. However, it is unclear if the amount of physical activity matters for this effect and whether there is a difference between genders. This study investigated this effect using a sample of Icelandic adolescents. …
-
Comparison of the effects of short interventions on enhancement of physical activity and symptoms of depression and anxiety
Background: Physical activity has been shown to reduce symptoms of depression and anxiety. The aim of this research was to investigate effects of a short exercise program on symptoms of depression and anxiety. It was assessed whether different types of recommendations about physical activity and …
Page 1 of 2